パンフレット　｜　福岡市健康づくりセンター

トップページ

パンフレット

健康づくりセンターNEWS

2010年7月 vol.37　健康づくりセンターNews
○健診をうけて健康づくりにつ...
あいれふ図書室だより

平成22年9月号（№28）　「歩くことからはじめよう！」
＊「ストレス退治　その⑥：...
あなたたちの未来へ

あなたたちの未来へ
～たばこを吸わないうように～
あさごはんをたべよう

あさごはんをたべよう
●朝ごはんのはたらき
●朝ごはんのヒント
●朝ごはんの例
食べものを選んで食べよう

食べものを選んで食べよう
ポイントは３つ
●食品の面積をもとに選んで食べましょう。
●頭でっかちのアンバランス型にしないこと。
…頂点の食品は砂糖（菓子・ジュース）・油脂（揚物・肉脂）・アルコール・塩辛い食品
●土台の穀類や野菜をしっかり食べること。
…穀類のおすすめはごはん　野菜は加熱して量を多く
ストレッチ体操

ストレッチ体操
ウォーキングの前後におすすめ
転倒予防マニュアル

高齢者の健康づくり　転倒予防マニュアル
・これまで実施してきた転倒予防教室の成果と経験をまとめた一冊。
・保険福祉センター、地域（校区）においての教室展開のノウハウを紹介。
・ステップ（踏み台）運動の効果や方法、注意点を詳しく記載。
※有料（詳しくは健康づくり財団 092-751-2806 まで）
生活習慣改善マニュアル

生活習慣改善のためのマニュアル
・健康運動教室、体重教室などの成果や方法をまとめ、生活習慣改善に必要なアプローチを明確に示した一冊。
・認知行動療法に基づく教室展開について詳しく説明。
※有料（詳しくは健康づくり財団 092-751-2806 まで）
食事支援マニュアル

フードガイドピラミッドを活用した糖尿病等の生活習慣病に対する食事支援マニュアル
・糖尿病教室やその他の生活習慣改善教室の食事支援において、フードガイドピラミッドの具体的な活用方法を紹介した一冊。
※有料（詳しくは健康づくり財団 092-751-2806 まで）
行動変容ｽﾃｰｼﾞ別ｱﾌﾟﾛｰﾁ方法

多理論統合モデルに基づく行動変容ステージ別アプローチ方法
・人々の行動が変わる過程を行動科学的に捉えて、誰でもわかりやすく、実行できるように体系化したもの。
・行動変容ステージの５段階の特徴とアプローチを明確にした一冊。
・「メタボリックシンドローム改善テキスト」の指導書としても活用可。
※有料（詳しくは健康づくり財団 092-751-2806 まで）
メタボリック改善テキスト

メタボリックシンドローム改善テキスト
・メタボリックシンドロームの改善について詳しく紹介。
・自分の気持ち（やる気）にあわせてすすめていける一冊。
・今すぐ健康づくりに取り組みたい人、今はまだ考えていない人、あらゆる人に対応。
※有料（詳しくは健康づくり財団 092-751-2806 まで）
メタボリック改善ハンドブック

メタボリックシンドローム改善ハンドブック
・メタボリックシンドロームの改善方法について詳しく紹介。
・今すぐ健康づくりを始めたいという人におすすめな一冊。
・「メタボリックシンドローム改善テキスト」を抜粋したハンドブック。
財団パンフレット

福岡市健康づくり財団　パンフレット
財団の４つの事業
福岡市健康づくりセンターの施設紹介
財団の基本理念
財団パンフレット（４か国語）

福岡市健康づくり財団　パンフレット（４か国語版）
福岡市健康づくり財団のパンフレット
日本語、英語、中国語、韓国語版
たばこについて考えよう

たばこについて考えよう
禁煙を考えている方に
　◆たばこの害
　◆禁煙治療　　など
禁煙のサポートとなる１冊
ｻﾎﾟｰﾄｶﾞｲﾄﾞﾌﾞｯｸ Vol.1

健康づくりｻﾎﾟｰﾄｶﾞｲﾄﾞﾌﾞｯｸ Vol.1
健康ふくおか１０か条をもとに、生活習慣を見直すための健康目標チェック表などを掲載しています。健康づくりについての総合的なミニガイドブック。
ｻﾎﾟｰﾄｶﾞｲﾄﾞﾌﾞｯｸ Vol.2

健康づくりｻﾎﾟｰﾄｶﾞｲﾄﾞﾌﾞｯｸ Vol.2
健康ふくおか１０か条をもとに、健康づくりに効果的な運動を紹介。携帯可能なミニガイドブック。
ｻﾎﾟｰﾄｶﾞｲﾄﾞﾌﾞｯｸ Vol.3

健康づくりｻﾎﾟｰﾄｶﾞｲﾄﾞﾌﾞｯｸVol.3食事編
｢健康日本21福岡市計画｣の｢食事｣に関連する第1,4,5,6,8条に焦点をあてた、ポケット版パンフレット。
あいれふ図書室「利用案内」

あいれふ図書室「利用案内」
あいれふ図書室の利用案内リーフレット